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드디어 정체기 끝! 😁키토시작28일 4주! -3kg
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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1533 kcal
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지방: 111.41g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 66.35g.
점심 식사: 필라델피아 크림치즈, 더건강한 그릴 김밥햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 시금치, 단무지, 달걀, 깻잎, 사조 사조참치 살코기, Heinz 마요네즈, 풀무원 김밥김. 저녁 식사: 사조 사조참치 살코기, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 밥, 더건강한 그릴 김밥햄, 오이 (껍질제거), 달걀, 깻잎, 시금치, Heinz 마요네즈, 풀무원 김밥김. 간식/기타: 앵커 무염버터, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 코코아 분말 (무당), NOW 에리스리톨, 귤. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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