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Zum zweiten Mittagessen gab es heute Zucchini Nudeln, Stückige Tomatensauce und gerösteten gemahlen
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
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1595 kcal
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지방: 90.88g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 76.67g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. 저녁 식사: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. 더보기
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4779 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 설거지 - 15 분, 마사지 - 15 분, 요리 - 15 분, 댄스 (느린 동작) - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 22 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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 댓글
Treibst es aber ganz schön bunt! ;)
2016년 11월 18일 작성이: Schalkerin1904
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Geröstete Chilli Haselnüsse? Was verstehe ich darunter?
2016년 11월 18일 작성이: Josie27072010
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Zweites Mittagessen? Aha, du bist also ein Hobbit. 😆
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Josi, einfach ein paar Haselnüsse und eine Stück getrocknete Chili zusammen in die Mühle. 2 bis 3 Tropfen Chiliöl in die Panne geben dann das Nuss-Chili-Mix dazu und kurz Rösten... mehr mache ich da nicht
2016년 11월 18일 작성이: Fagmich
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Das sieht ja lecker aus..:-))
2016년 11월 18일 작성이: Biggi Maya
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