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Wird mein Mittagessen heute...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1118 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 103.40g.
아침 식사: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 점심 식사: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. 저녁 식사: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. 간식/기타: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. 더보기
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4636 kcal
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운동:
EMS - 1 시간, 국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줄넘기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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 댓글
Bei mir gibt es gleich den Chiapudding mit Papaya zum Frühstück 😉🌞
2016년 11월 4일 작성이: Viviace
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2016년 11월 4일 작성이: Cocktailnase
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Das hast Du doch mit Kathleen zusammen ausgebrütet! ;D LÖÖÖÖÖCKER!!!
2016년 11월 4일 작성이: Schalkerin1904
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OK, beim nächsten Mal ohne den Honig, durch die Papaya in Würfelchen wird das süß genug. Ansonsten sehr lecker! 👍🌞
2016년 11월 4일 작성이: Viviace
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Sieht echt gut aus! Ich habe das erste Mal gestern Chia Samen probiert. Ich muss die aber unaufgequollen essen, die werden so klibberig 😳 Die sollen bei mir im Magen aufquellen....
2016년 11월 4일 작성이: Josie27072010
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Josie, über Nacht wurden die jetzt richtig lecker, voll aufgequollen. Mit dem Quark zusammen schmeckte das auch nicht glibberig 🌞
2016년 11월 4일 작성이: Viviace
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@Josie - Chiasamen quellen auch noch im Magen auf das 10fache auf, selbst wenn sie über Nacht ziehen konnten... Das ist ja gerade das Witzige an denen... :P
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Ich kann aber keinen Quark essen, bzw. darf ja nicht. Von daher esse ich die so, dann sollen sie im Magen quieken 😂
2016년 11월 4일 작성이: Josie27072010
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Ähm quillen meinte ich. Quicken tun sie im Darm 😂😂😂
2016년 11월 4일 작성이: Josie27072010
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Chiasamen müssen nicht in Quark quellen. Man kann auch Joghurt nehmen, bzw Mandelmilch, Kokosnussmilch, was auch immer Milch oder aber ganz simpel: Wasser :P Wie gesagt, im Magen quellen sie ohnehin nochmal zusätzlich auf das 10fache auf. Aber jeder wie er mag ^^
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Und was man alles mit denen anstellen kann... Egal ob süß oder herzhaft
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Ich habe noch nie was mit chia gemacht - habt ihr mal eine Rezept für mich?
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Sieht echt lecker aus....
2016년 11월 5일 작성이: Frau K aus I
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Ich find die auch toll. Werf die immer ins Müsli...
2016년 11월 5일 작성이: Metalmaus123
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Wieviel g esst ihr davon pro Tag? Auf meiner Packung steht 15g (Trockenprodukt) pro Tag...
2016년 11월 5일 작성이: Metalmaus123
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Empfohlene Tagesdosis liegt bei 15g, max. 30g. Wenn ich Chia nutze, dann meist 10-15g.
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@Metalmaus123, Ich oft schon bis zu 50 Gramm.
2016년 11월 5일 작성이: Fagmich
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