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Heute zum Abendessen nur noch Quark mit Himbeeren
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1785 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 281.64g.
아침 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Ja! Frikadellenbällchen. 저녁 식사: Honig, Milch 1,5%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Himbeeren. 간식/기타: Schweppes Fruity Orange, Stardrink Cola Mix 0%. 더보기
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4982 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 진공 청소기 - 1 시간 10 분, 청소 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 사우나 - 40 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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 댓글
2016년 09월 4일 작성이: 1 Rosa 5
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Lecker.....bei mir gab es Quark mit roten Johannesbeeren 😊☺
2016년 09월 4일 작성이: katzenjule
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@1 Rosa 5, schmeckte auch lecker.
@katzenjule, Johannesbeeren sind auch lecker
2016년 09월 4일 작성이: Fagmich
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