2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1724 kcal
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지방: 151.77g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 44.09g.
아침 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heavy Cream. 점심 식사: Avocados, Heavy Cream. 저녁 식사: Chicken Fat, Chicken Stock, Chicken Thigh, Roast Beef. 간식/기타: True North nutty no grainer with cranberries, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Heavy Cream, Mauna Loa Macadamia Nuts. 더보기
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3970 kcal
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운동:
교육 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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