2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1229 kcal
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지방: 26.57g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 139.50g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 저녁 식사: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 간식/기타: Eple Importert 200g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g. 더보기
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2935 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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