가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
khj-016(밥반선생)
저널
2024년 05월 8일
khj-016(밥반선생)님의 저널, 2024년 05월 8일
khj-016(밥반선생) 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
*아침: 오픈샌디치(통밀베이글, 느타리버섯+버터, 크림치즈+할라피뇨) 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라) ☕️
*점심도시락: 오이김낫또닭슴비빔밥(현미쌀밥117g)-완전 든든!!
*간식:방토&프로틴바
*저녁: 굽네순살치킨4조각? 헷갈림🤔&샐러드
-누가 내 등짝 스매싱 좀 날려주면 좋겠다...
17명이 응원합니다
응원하기
댓글
그래도 굽네 양조절 잘하셨는데요?! 다른 치킨에 비하면 착하잖아유~ 등짝 스매쉬까진 필요 없는 식단인데 말이죵.. 운동은 며칠 쉴 수도 있으니까요.. 그간 해오신거 있어서 금방 근육들 안빠져유~
2024년 05월 8일 작성이:
suen417
식단 잘하셨는디요?! 🤨
2024년 05월 8일 작성이:
뭉MoonG
등짝 맞을 일이 아닌디요😉👌
2024년 05월 9일 작성이:
STAROOO(팻스타)
수엔님, 뭉님, STAROOO님/ 식단은 간신히 해냈지만 운동을 계속 못가는게 아니라 안가니깐 문제죠~🤭 뭔가 충격요법이 있어야하나~ 정신을 못차리네요? 스피닝도 기간 다 끝나가는데 이대로 쭉 안가게 되지 않을까...(안되는데~🙄)
2024년 05월 9일 작성이:
khj-016(밥반선생)
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
khj-016(밥반선생)님의 체중기록
전체 내역보기