2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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506 kcal
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지방: 9.94g | 단백질: 32.58g | 탄수화물: 68.94g.
점심 식사: 빙그레 굿모닝 저지방우유, 삶은계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란흰자. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 오메기떡. 더보기
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1463 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 19 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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