2024년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 11일:
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1413 kcal
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지방: 75.35g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 88.36g.
아침 식사: 아몬드, 사과. 점심 식사: 닭가슴살, 쇠고기볶음, 양파볶음, 밥, 버섯볶음, 김치볶음, 야채볶음, 계란후라이. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 닭가슴살, 쇠고기볶음, 양파볶음, 밥, 버섯볶음, 김치볶음, 야채볶음, 계란후라이. 간식/기타: 아몬드, 셀렉스 프로틴 오리지널. 더보기
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안정된 체중
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