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1504 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 108.12g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: 두부, 콩물, 바나나, 사과, 누티바 치아씨드, 글램디 카카오닙스, 양배추, 파프리카, 하림 구운 계란 흰자, 케일, 당근, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), ORGA 무가당 그래놀라 오리지널, 배추김치, 매일 매일 두유 99.9, 냉동 블루베리, Sanitarium Weet-Bix. 점심 식사: 제육볶음, 상추, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 배추김치, varelo 유기농 애플사이다 식초, 햇반 현미밥, 청정원 굴소스, 팽이버섯, 양배추, 양파. 저녁 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 두부, 부추, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 브리미 보코치니, 양상추, 삶은 병아리콩, 양배추, 토마토, 오이, 파프리카. 간식/기타: 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 방탄프로틴카카오볼, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 카카오파우더, 아몬드가루, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아몬드가루, 허쉬 카카오파우더, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 방탄푸드 방탄프로틴카카오볼, 아메리카노, JeKiss 다크초콜릿 92%. 더보기
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