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1446 kcal
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지방: 78.41g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 120.87g.
아침 식사: 냉동 블루베리, Sanitarium Weet-Bix, 사과, 누티바 치아씨드, 콜라비, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 글램디 카카오닙스, 하림 구운 계란 흰자, 파프리카, 케일, 당근, ORGA 무가당 그래놀라 오리지널, 매일 매일 두유 99.9, 아몬드. 점심 식사: 계란후라이, 햇반 현미밥, 엉파 매운 오돌뼈, 김치, varelo 유기농 애플사이다 식초, 표고버섯, 양파. 저녁 식사: 꼬치어묵, 햇반 현미밥, 양상추, 오이, 토마토, 파프리카, 양배추, 배추김치, 요거트 드레싱. 간식/기타: 그린너트 임페리얼너츠, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 키토랩 스테비아 초콜릿, 아몬드가루, 허쉬 카카오파우더, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 비바니 유기농 다크 100%, 방탄푸드 방탄프로틴카카오볼, 아메리카노, JeKiss 다크초콜릿 92%. 더보기
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