2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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1378 kcal
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지방: 29.12g | 단백질: 91.00g | 탄수화물: 164.40g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: Wasa Husman, Skinkeost 16% fett 10g. 저녁 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomato 110g. 간식/기타: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost med Kylling 18g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g. 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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