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저녁 간단하게 약 380kcal 빵커피, 작은귤 2개, 양배추 150g, 배 조금
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2050 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 228.71g.
아침 식사: 물 (병), 연세우유 연세우유, 농심 김치사발면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 점심 식사: 물 (병), 막걸리, 깻잎장아찌, 공기밥, 강릉초당두부 초당두부, 두부김치. 저녁 식사: 물 (병), 양배추, 감귤, 서울우유 강릉커피(라떼), 노브랜드 밀크 브레드. 더보기
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2550 kcal
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운동:
걷기_13000보 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 17 분, 앉아있기 - 3 시간 29 분, 서있기 - 3 시간 4 분, 팔굽혀펴기_300회 - 30 분. 더보기
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