2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1522 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 149.73g.
점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 간장, 숙주나물, 군고구마, 양파, 밥, 소고기구이, 아몬드, 파프리카, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 당근. 저녁 식사: 서브웨이 아보카도, 서울우유 서울우유, 서브웨이 참치 샌드위치, 삶은 계란, 사과. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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