TonyFar님의 저널, 2015년 09월 23일

2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.1 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:

1934 kcal

지방: 50.12g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 265.60g. 아침 식사: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 저녁 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g. 간식/기타: Freia Dronningsjokolade 100g, Tine Tine yoghurt skogsbær. 더보기

3400 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TonyFar님의 체중기록

전체 내역보기

TonyFar님의 저널, 2015년 09월 23일

댓글달기

TonyFar님의 체중기록