Harapeko Keichan님의 저널, 2023년 08월 30일

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8/30
W: 44.7kg, F: 18.3%, M: 34.7kg

Yesterday
Breakfast: Egg 🍳, Collagen bar

Lunch: Greek Yogurt, Canned Sardines

Dinner: Picture plus Salad 🥗, Apple 🍎

44.7 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 증가하기

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こんにちは、とても美味しそう、お豆腐ですか?

2023년 08월 31일 작성이: yfritz

まぁ！ご無沙汰をしております。はい、お豆腐ですよ。でもこのお豆腐は木綿豆腐以上に硬いタイプで、タンパク質が非常に高いのです。Whole foods market で売っています。Trader Joe’s でもありますよ。真空パックのお豆腐です。

2023년 08월 31일 작성이: Harapeko Keichan


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