TonyFar님의 저널, 2023년 08월 6일

2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:

1191 kcal

지방: 33.89g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 158.43g. 아침 식사: Havregryn lettkokte AXA 70g. 점심 식사: Egg 60g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. 저녁 식사: Kokt skinke 10g First Price, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. 간식/기타: Eple Royal Gala 150g. 더보기

3500 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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