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hallo
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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913 kcal
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지방: 23.19g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: Dolce Gusto Espresso . 저녁 식사: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Braune Champignons, Edeka Speisekartoffeln, Zucchini, Aldi Braune Champignons, Karotten, Gartenkrone Prinzessbohnen. 간식/기타: Süßkirschen, Müller Milchreis High Protein Klassik, Sweet Valley Gefrorene Mango, Aldi Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dolce Gusto Espresso , Nektarinen, Karotten. 더보기
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2785 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hallo, herzlich willkommen und viel Erfolg 🙋🏼♀️
2023년 07월 15일 작성이: Erdbeere2022
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Vielen lieben Dank! Heute ist Tag 5. Ich möchte das so sehr schaffen🙏
2023년 07월 17일 작성이: Violetta 73
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2023년 07월 17일 작성이: !sirhC
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Hallo liebe Community. Ich bin 50, war bis vor 8 Jahren nie übergewichtig aber seit meiner Erwerbsunfähigkeit vor 8 Jahren geht mein Gewicht stetig bergauf. Ich hatte auch als sehr schlanke, durchtrainierte Frau immer Probleme, meinen Körper zu akzeptieren. Nun schau ich ihn nicht mal mehr im Spiegel an. Ich hoffe, dass ich ein wenig Selbstliebe aufbauen kann und Gewicht abnehmen kann.... jede Ermutigung ist für mich Gold wert und ich bin für jedes liebe Wort unglaublich dankbar!
2023년 07월 17일 작성이: Violetta 73
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