2023년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1717 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 130.19g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: 바나나, 방울 토마토, 매일두유 고단백 두유, 아보카도, 삶은계란. 점심 식사: 한살림 녹두전, 조기구이, 순두부찌개, 콩비지찌개, 두부, 순두부, 밥. 저녁 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 가지구이, 오렌지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 방울 토마토, 대파, 풀무원 네컵 연두부, 채끝살. 간식/기타: 매일두유 고단백 두유, 감성시장 하루견과 호두&아몬드. 더보기
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안정된 체중
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