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1684 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 205.03g.
아침 식사: 토마토, 배추김치, 하림 구운 계란 흰자, 물미역, 미나리, YOZM 그릭요거트, 이디야 얼그레이 홍차, 당근, 사과, 수제 당근라페, 풀무원 단호박 샐러드, 수제 요거트코우슬로 , 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 상추. 점심 식사: 물미역, varelo 유기농 애플사이다 식초, 당근, 닭다리, 폰타나 밀라노 크림치즈 로제 파스타소스, 새송이버섯, 코스트코 냉동새우, 데체코 통밀파스타. 저녁 식사: 두부, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 방울 토마토, 수제 당근라페, 상추, 수제 요거트코우슬로, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 풀무원 단호박 샐러드, 삶은 계란, 양상추, 오이, 배추김치, 양배추, 파프리카. 간식/기타: 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 저먼프로트 9000 WPI, Oatmeal, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 아몬드가루, 흑임자, 치아씨드, 찐고구마, 아메리카노, 더치커피, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드. 더보기
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