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1713 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 134.19g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: 방울 토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아보카도, 매일 고단백두유. 점심 식사: 들깨가루, 부추, 우렁, 깍두기, 밥, 추어탕. 저녁 식사: 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지, 군고구마, 방울 토마토, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 간식/기타: 매일두유 고단백 두유, 감성시장 하루견과 호두&아몬드. 더보기
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