|
Hallöchen Ihr Lieben 💚
hier kommt ein kleines Lebenszeichen von mir. Zur Zeit habe ich beruflich und privat viel um die Ohren und komme nur selten zu Euch.
Getrackt habe ich jedoch ganz brav. Leider stehe ich mit dem ETB und dem Sport etwas auf Kriegsfuß. Ich hoffe mit dem Frühjahr und der ☀️ kommt auch wieder die Motivation zurück. Heute ging es schon früh zur Laufrunde. ... immerhin etwas 😉
Dann wünsche ich Euch ein schönes Wochenende 🌞
|
63 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
|
1790 kcal
|
지방: 103.59g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Be Light Geflügel-Salami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Seeberger Cashewkerne, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Pommes Frites, Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Champignons Frisch. 간식/기타: Granatsplitter. 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
2023년 03월 25일 작성이: 🍯 Viktor🍯
|
💪💪💪 Deine Hanteln rufen schon nach dir 😉😂😘
2023년 03월 26일 작성이: DieJill
|
Ich hatte heute Klettertraining im gigantischen Apfelbaum, Baumschnitt der besonderen Art😂 und meine Hanteln waren 10 Liter Kannen für meine frisch gepflanzte Osterdeko. 10.000 Schritte im Garten absolviert. Ich war so zufrieden mit meinem Tun. LG💚
2023년 03월 26일 작성이: *Skorpion-Queen*
|
😳 Ja,das kann sich sehen lassen😎😘
2023년 03월 27일 작성이: DieJill
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|