|
1h🚲, 28km. I kij, szybciej nie mogę. Przesilenie 😐 Słaba jak kocię jestem, pot strumieniami się leje, ja z roweru spływam 🫤
Dzisiejszy muzyczny energy booster - miks Coldrain, Crystal Lake i SiM. I mimo to lipa 😐
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1954 kcal
|
지방: 80.03g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 245.81g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. 점심 식사: Irenki Ciastka Owsiane z Żurawiną. 저녁 식사: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 3%, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony, Cukiernia Lidla Ciastko Francuskie z Czekoladą. 간식/기타: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Marchewki, Biedronka Kapusta Pekińska, Pomidory, Parówka, Jajko Gotowane, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . 더보기
|
|
1929 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Aoi🤔sama odpowiedziałaś dlaczego to zły czas na rekordy- dziś ostatni dzień zimy. Nareszcie 😁💕🖤💕
2023년 03월 20일 작성이: AgataTeraz
|
No wiem, teraz czekam na ustabilizowanie pogody, bo dostaję po głowie od obecnych zmian 🫤
2023년 03월 20일 작성이: AoiChan.
|
Po co to samobiczowanie? Dałaś czadu jak zwykle i możesz być z siebie dumna 🙂
2023년 03월 20일 작성이: Silver◇
|
Od dawna nie ma progresu, wkurza mnie to 🤷
2023년 03월 20일 작성이: AoiChan.
|
2023년 03월 21일 작성이: annkrus
|
Annkrus, na ulicy bym nie jechała ze średnią 28km/h, a już na pewno nie z metalem w słuchawkach 😉 Pędzę tylko na stacjonarce. Na prawdziwych kołach jestem grzeczną dziewczynką 😁
2023년 03월 21일 작성이: AoiChan.
|
No właśnie dobra prędkość jak na ulicę 💪takie mniej więcej kręci się na szosie 😁
2023년 03월 21일 작성이: annkrus
|
E, ja się boję. Może gdyby były bezpieczne trasy w okolicy... Trenażer daje mi wystarczajacy wycisk na szczęście 😁
2023년 03월 21일 작성이: AoiChan.
|
Najważniejsze mieć radoche z tego 😁 i tak wynik jest super 💪
2023년 03월 21일 작성이: annkrus
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|