TonyFar님의 저널, 2023년 01월 23일

2023년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 23일:

1538 kcal

지방: 41.39g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 173.50g. 아침 식사: Havregryn lettkokte AXA 70g. 점심 식사: Lunsj jobben. 저녁 식사: Gulrot 100g, Kjøttpølse GILDE 100g, Potet 100g. 더보기

3132 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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