2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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2256 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 283.77g.
아침 식사: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Sunbeam Large White Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, Butter (Salted), Egg, Coffee. 점심 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chef Boyardee Rice with Chicken & Vegetables. 간식/기타: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey, Great Value Original Fruit Smiles, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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