2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1336 kcal
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지방: 69.18g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 84.43g.
아침 식사: 샘표 미소된장국, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질제거), 달걀, 노브랜드 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이), 삼육 36아몬드 언스위트, 이마트 아보카도, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩. 점심 식사: 감자탕, 자연드림 훈제 닭다리, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 야채샐러드 (드레싱없이), 아메리카노, 단무지, 김, 김치, 삼육 36아몬드 언스위트. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 이마트 아보카도, 아메리카노, 야채샐러드 (드레싱없이), 삼육 36아몬드 언스위트, 브리미 생모짜렐라. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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