2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1403 kcal
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지방: 95.01g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 44.29g.
아침 식사: Level Up Keto Protein Powder Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Ken's Steak House Golden Italian Dressing, Trader Joe's Classic Greek Salad (No Dressing), Spaghetti squash. 저녁 식사: Butter , Baked or Broiled Salmon, Delallo Artichoke Bruschetta, Green Giant Riced Veggies Simply Steam Riced Cauliflower, Broccoli Florets & Cheese Sauce. 더보기
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3019 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 요리 - 20 분, 운전 - 2 시간 40 분, 쇼핑 - 30 분, Apple Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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