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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ich pendel um die 62, Danke Fresskalation von gestern🙄 Heute starte ich die Gegenmaßnahmen, ein Tanzworkshop ist ab Nachmittag geplant. Das Training zieht sich über das gesamte Wochenende 💃🕺...na dann sehen wir mal, wie das so wird.
Was steht bei Euch auf dem Wochenendplan?
Egal was Ihr so geplant habt, bleibt in Bewegung 😉LG🌞und einen schönen Start ins Wochenende 😎
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62.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1425 kcal
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지방: 47.91g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 186.48g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Saatenbrot, Ananas, Äpfel. 점심 식사: Möhren, Gut Drei Eichen Rindfleisch im Eigenen Saft, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Green Garden Erdnussöl, Kohlrabi, Aldi Hummus Pikant. 저녁 식사: McCain 123 Frites , Bofrost Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kürbissuppe. 더보기
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2433 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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