*Skorpion-Queen*님의 저널, 2022년 10월 8일

..... mein Körper macht daraus sicher wieder ein plus.bei 3:35 Stunden Hecke schneiden musste ich den ETB sprengen, war mir egal, hatte Hungerrrrr🙈 

Guten Morgen liebe *Skorpion-Queen*, ich frag mich grad warum Du so oft die Hecken schneiden musst oder bild ich mir das ein 🤣 hab das Gefühl das lese ich jeden zweiten Tag 😅  

Na es ist Herbst und ich habe riesige Hecken, nach dem Tod meiner Eltern nun auch noch ein 2. Grundstück zu betreuen und bei über 6000 qm hab ich gut zu schuften. Du musst das Heckengeschwafel noch eine Weile ertragen🤣🤣🤣 

🤣🤣🤣 ok, akzeptiert, ich ertrage es weiter 🤪 aber kann es natürlich auch schlecht einschätzen weil ich mich da immer raus halte und den Männern überlasse (nicht meine Baustelle) und bei denen ist das dann immer 3 Tage tabularassa mit ner motzenden Oma daneben die alle 2 Minuten sagt: "nicht zu viel und passt ja auf die Rosen auf" 🤣 

Das hört sich nach viel Arbeit und Kalorienzufuhr 😅 an. 

Ich hab heute auch so viele rote Kästchen....😭😭😭Aber: Grillen ist Grillen 🍖🍗🥖🍻 

Na wenn die Kästchen rot sind hat es hoffentlich sehr gut geschmeckt. Aber bedenke immer...was man nicht isst, muss man nicht abnehmen😉 

Der Spruch gefällt mir! 😁 So ähnlich schaffe ich es, mich zu disziplinieren, aber den Spruch hänge ich mir so auf, der ist schön knapp!👍 

Ja wir müssen unser Bewusstsein erinnern an die kleinen Fallen, die auf uns lauern. Hilft nicht immer aber oft😉 

Hab so ähnlich auch die Essstörung in den Griff bekommen..."was ich nicht esse, muss auch nicht retour" (hab mich z.G.vor mir selber angefangen zu ekeln)! Und später, als ich mir den zweiten Teil verboten hab und schon mein Zielgewicht fast erreicht hatte: Alles, was reingeht (und das waren bei schlimmen Attacken das sechsfache meiner Kalorienmenge), bleibt drin und muss ehrlich abgenommen werden. 😬🙂 Mir helfen so Mantras...🙄 

toll 👍  

huhu 🦂Queen, bestimmt hast du eine Menge verbrannt beim Hecke schneiden, wenn du danach so einen Hunger hattest! Ich glaube, ohne Grund empfindet man nicht so einen echten Hunger, nicht Appetit oder Gelüste, dann braucht der Körper vermutlich auch mehr 🤷‍♀️ 

Ich habe keine Ahnung, was der Körper wirklich verbrannt hat, ich denke es war deutlich weniger als die Theorie errechnet .