TonyFar님의 저널, 2022년 10월 5일

2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:

1343 kcal

지방: 9.75g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 176.15g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Lunsj jobben. 저녁 식사: Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 간식/기타: Gulrot 150g, Banan 150g. 더보기

3315 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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