다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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2202 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 144.69g | 탄수화물: 277.75g.
아침 식사: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). 저녁 식사: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし!魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら(梅しそ). 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 더보기
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