2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
|
1947 kcal
|
지방: 63.73g | 단백질: 135.46g | 탄수화물: 211.01g.
점심 식사: 양파, 오이고추, 군만두, 부추무침, 호박볶음, 한성기업 추억의 알짜 소세지, 비비고 닭곰탕, 밥. 저녁 식사: 토망고 스테비아 방울토마토 , 삶은 계란, 찐감자, 찐고구마, 굽네몰 오븐구이 통 닭가슴살 매콤바베큐, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. 더보기
|
|
2424 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|