TonyFar님의 저널, 2022년 08월 7일

2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:

660 kcal

지방: 23.05g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 48.72g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Sardiner Brisling i tomatsaus Eldorado 105g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 더보기

3270 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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