2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1600 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 98.97g | 탄수화물: 169.71g.
아침 식사: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Cottage Cheese (Nonfat), Sour Cream (Light), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Peanut Butter, Bagel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, M&M's Plain Chocolate Candies (Fun Size), Wonka Nerds (Box), Wonka Laffy Taffy Banana, Tootsie Roll Tootsie Pop. 더보기
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2931 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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