TonyFar님의 저널, 2015년 02월 10일

2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.8 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
2067 kcal 지방: 76.46g | 단백질: 110.40g | 탄수화물: 211.80g.   아침 식사: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 점심 식사: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 저녁 식사: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Wasa Husman. 간식/기타: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 18% 15g Kavli, peanøttsmør 15g, syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman. 더보기
3592 kcal 운동: 달리기 - 11km/h - 35 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   40 분. 더보기
주 7 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


TonyFar님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유