2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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2067 kcal
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지방: 76.46g | 단백질: 110.40g | 탄수화물: 211.80g.
아침 식사: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 점심 식사: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 저녁 식사: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Wasa Husman. 간식/기타: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 18% 15g Kavli, peanøttsmør 15g, syltetøy bringebær fruitland, Wasa Husman. 더보기
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3592 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 35 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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