2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1574 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 209.01g.
아침 식사: 폴바셋 돌체 라떼, 서울우유 저지방우유, 아보카도, 찐옥수수, 방울 토마토, 계란후라이. 점심 식사: 연포탕, 맥심 슈프림골드커피믹스, 다신샵 다신한상 두부강된장 덮밥. 저녁 식사: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 삶은감자, 요플레 요플레 프로틴 딸기. 간식/기타: 참외, 랩노쉬 단백 쿠키 피넛 버터 맛. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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