TonyFar님의 저널, 2022년 07월 11일

2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:

1399 kcal

지방: 48.23g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 140.98g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Baguette Grov Meny 150g. 저녁 식사: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 간식/기타: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. 더보기

3224 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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