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서리태콩물에 우뭇가사리면 그리고 지난번에 만들어준 시금치나물과 묵은지 야채무침으로 점심 😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1091 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 64.27g | 탄수화물: 122.26g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 99.9. 점심 식사: 시금치나물, 단무지무침, 우뭇가사리, 김구원선생 서리태콩물. 저녁 식사: 오뎅볶음, 잡채, 시금치나물, 소세지볶음, 볶음밥, 해물순두부. 간식/기타: 도쿄바나나 도쿄바나나, 다노 프로틴 SNACKEAT 옥수수맛. 더보기
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1472 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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