2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1110 kcal
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지방: 85.50g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 39.04g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Amy's Split Pea Soup. 저녁 식사: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Wellsley Farms Salsa, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 간식/기타: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Great Value Green Olives with Pimento, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 더보기
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3260 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 청소 - 5 시간, Apple Health - 15 시간 20 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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