zmbrella13님의 저널, 2022년 04월 16일

2022-04-16 간식

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 16일:
2683 kcal 지방: 131.61g | 단백질: 170.01g | 탄수화물: 211.86g.   아침 식사: 오렌지, 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 짭짤이, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. 점심 식사: 연어, 시금치나물, 김치, 양파, 양배추, 모짜렐라 치즈, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 코카콜라 제로콜라, 닭강정. 간식/기타: 풀무원다논 그릭요거트, 방울 토마토, 부샤드 다크 초콜릿 72%. 더보기
1762 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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