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Desayuno
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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822 kcal
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지방: 26.29g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 86.54g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Bimbo Pan Integral. 점심 식사: Lipton Diet Iced Tea Lemon , Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Splenda Splenda Naturals, Okko Cacao Rice Cakes, Jell-O Gelatina Light Fresa. 더보기
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1905 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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