2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1053 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 93.99g.
아침 식사: 콩나물무침, 참나물무침, 메추리알장조림, 청양고추, 물미역, 플라하반 Quick Oats, 하림 닭가슴살 오리지널. 점심 식사: 메가커피 아이스아메리카노, 천혜향. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 콩나물무침, 메추리알장조림, 양파볶음, 목살구이, 찐단호박. 간식/기타: 메가커피 아이스아메리카노. 더보기
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1975 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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