2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1860 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 144.53g.
아침 식사: Mleko Czekoladowe (Niskotłuszczowe), Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Olimp Odżywka Białkowa, Płatki Owsiane. 점심 식사: Szynka Drobiowa, Seko Pasta Makrelowa, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. 저녁 식사: Cukier Puder, Masło Orzechowe, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Banan, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Syrniki. 간식/기타: Szynka Drobiowa, Bakoma Ser Twarogowy w Plastrach, Chleb Pszenno-Żytni, Perła Perła Export. 더보기
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