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, 2022년 03월 14일:
829 kcal
지방: 25.78g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 84.10g.
점심 식사:
현미잡곡밥, 청경채, 계란북어국, 순두부, 부추무침.
저녁 식사:
셀러리, 오뎅볶음, 당근, 고추장멸치볶음, 돼지고기 구이, 파프리카, 계란말이, Quaker 오트밀 오리지널, 진주햄 분홍소세지.
간식/기타:
스포맥스 단백질쉐이크.
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