2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1511 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Borden Shredded Cheddar Cheese, Pickled Beets, Caesar Salad Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Durkee Salad Toppings, Bush's Best Seasoned Black Beans, Cento Quartered Artichoke Hearts, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Everything Bagel. 간식/기타: Back to Nature Classic Granola, Blueberries, Raspberries, Chobani Complete - Blueberry, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Raspberries, Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt, Blueberries, Back to Nature Classic Granola. 더보기
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3128 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 17 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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