2022년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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956 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 67.99g.
아침 식사: Quest Vanilla Protein Shake, Oatmeal, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 점심 식사: Blueberries , Kroger Fat Free Cottage Cheese, Tre Stelle Feta Cheese, Great Value Fat Free Ranch, Mixed Salad Greens, Food Lion New York Strip Steak. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Rao's Homemade Marinara Sauce, Winn-Dixie Zucchini. 간식/기타: Built Bar Cherry Barcia, Baby Carrots, Cucumber, Dcm choc chip bars. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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