TonyFar님의 저널, 2014년 10월 24일

2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.5 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:

2059 kcal

지방: 78.94g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 244.20g. 아침 식사: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 점심 식사: Fusilli Pasta First Price 80g. 저녁 식사: Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. 간식/기타: Rislunsj Tine skogsbær, Eple Importert 200g. 더보기

3308 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분. 더보기

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