2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1134 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 86.66g.
아침 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Quest Vanilla Protein Shake, Oatmeal, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 점심 식사: Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Campbell's Well Yes! Garden Vegetable with Pasta. 저녁 식사: Stewed Tomatoes, El Popular Chorizo, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Dcm choc chip bars, Chocolate Chip Cookie, Kroger Microwave Popcorn, Boiled Egg. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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