다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
|
1480 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 151.49g.
아침 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 목우촌 프랑크소시지, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 사과. 점심 식사: 콩나물무침, 도토리묵무침, 무나물, 연안식당 꼬막비빔밥. 저녁 식사: 소고기구이. 간식/기타: 이디야 카페 아메리카노. 더보기
|
|
2021 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|