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Treadmill + 상체 + 하체
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1525 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 194.97g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 단감, 술떡, 아메리카노, 라스카스 크림치즈, 훕훕베이글 통밀베이글. 점심 식사: 피코크 당근케익, 야채 튀김, 구운계란, 냉동 블루베리, 아몬드, 단감, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 김치볶음밥, 바나나. 저녁 식사: tft 더단백. 더보기
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